Då har man testat på Friskis & Svettis Core-pass också. Faktiskt så var det ett väldigt intressant pass. Kanske inte så svettigt eller konditionskrävande då core koncentrerar sig på kroppens kärna, bålen och ryggen. Men kul var det. Instruktören var en glad dam och medelåldern på den deltagande styrkan var uppåt åldrarna. Alla övningar skulle man göra i egen takt och på egen nivå. Sånt gillar jag starkt! Musiken hon hade valt var även den intressant, inte alls som på de andra F&S-passen. Den var relativt lugn med inslag av spanska toner.

Passet var perfekt att köra en "mellandag" som denna onsdag har varit för mig. I går så var det ju hård fysträning och i morgon har jag planerat att träna konditionen i form av simning. Dessutom så har jag har varit trött idag. Nej, core passade mig väldigt bra i kväll och jag är säker på att jag kommer testa igen!

Här kommer kvällens energi-intag, alltså både innan och efter core-passet.